Кето шоколадов сладолед
Kакто много от вас сигурно вече знаят, децата ни не са опитвали захар или зърнени храни. Тази рецепта е вдъхновена от нашето пораснало дете, чиято усмивка беше помрачена, при думите на продавач в една
Кето ориз по китайски
Сам по себе си карфиолът е сравнително безвкусен зеленчук, който не спира да ни изненадва. Неговото приложение в кето кулинарията е изключително широко и успешно замества много ястия, които не са част от кето
Кето шоколадови бисквити с авокадо
Нашето семейство обожава авокадо без значение как бива поднесено. Сигурни съм обаче, че има хора от вас, които не са му фенове. Ако се чудите как то да влезе в менюто ви без да натрапва
Захарта, отровата на нашето поколение
Oсновното преимущество на ниско-въглехидратното хранене и кето храненето е поддържането на ниски нива на инсулина. Това е хормонът, който складира мазнините по нашето тяло и неговото повишаване спира производството на кетони за енергия. Инсулинът
МСТ маслата. Важен помощник в кето храненето
Историята накратко: Кокосовото масло е добро за вас като евтин източник на лауринова киселина и средноверижни триглицериди (MCT). Но в него те са в ограничени количества. В
С какво да се храним при кето и кои храни да избягваме
Нека започнем с това, че независимо какъв режим на хранене следвате най-добре е всички продукти да са или пасищно отгледани (месо, яйца) или с органичен произход, а още по-добре от градината на баба. За
За ползите от физическата активност
Всички ние знаем, че физическата активност е добра за нас. Но осъзнаваме ли колко точно? Какво се случва с тялото ни, когато тренираме? И какво когато спрем. Проучванията показват, че физическите упражнения освен за
Най-мощните храни за справяне с възпалителните процеси
На няколко пъти споменахме как клетъчните възпаления са първопричината за почти всяко заболяване и проблеми със здравето. Всеки ден нашето тяло е изложено на свободни радикали увреждащи клетките и задействащи възплителни процеси. В друга
Кето и кърмене, или кърмаче без колики
Всичко написано в тази статия се позовава само и единствено на моя опит и не претендирам за изчерпателност по темата. Самата аз в търсене на повече информация за съвместимост на кърмене и кетоза не
Заместители на захарта при кето
Повечето хора започващи нов режим на хранене ограничаващ или елиминиращ изобщо захарта особено в началото ще осъзнаят силната зависимост в която са поставени от бялата отрова. Дори и след като преминете периода на адаптация