Кето снаксове
Вкусни предложения с които да заситите глада си между храненията
Вече знаем, че мазнините са по-засищащи от въглехидратите, но дори и сега ако се случи да похапнете нещо между храненията има начин тази междинна закуска да е с ниски въглехидрати. Да бъдеш на кето не означава автоматично, всички закуски да бъдат изхвърлени през прозореца, а по-скоро да научиш от какво се нуждае тялото ти и как най-добре да му го осигуриш. Ако тялото ви е жадно за нещо солено, има начини да му го дадете, без да се връщате в началото. Има и начини да ядете дори сладки и торти, които няма да провалят всичките ви постижения.
Последни рецепти
Отслабнете без да се лишавате от вкусна храна
Кето крекери с брашно от златно ленено семе
Кой не обича крекери? Предлагаме ви една рецепта за кето крекери с брашно от златно ленено семе, подходящи за лека закуска, хапване пред телевизора или вкусно допълнение към трапезата, гарнирани с крем сирене, сьомга и сушени домати. Рецептата е
Kето брускети с авокадо и домати
Днес ще ви предложим една кето алтернатива на едно от най-популярните италиански предястия с произход от региона на Тоскана и Лацио. Перфектните брускети са тънки, хрупкави с аромат на зехтин и подправки. Традиционните разбира се съдържат глутен и голямо
Кето шоколадово барче със семена
В тази рецепта за кето шоколадово барче със семена използвахме флейки от лупина, семена и готовата смес за кето брауни за да създадем кето енергиен десерт. С 30гр мазнини в порция, то може да бъде използвано както за закуска,
Лесен кето шоколадов десерт
Лесен кето шоколадов десерт- шоколадово парфе с желатин. Става бързо и с него лесно ще задоволите глада си за сладко без особени усилия и загуба на време. Съставки за лесен кето шоколадов десерт:
Кето безмлечен крем с авокадо
Този кето безмлечен крем с авокадо е за тези, които постят или не се хранят с млечни продукти. Ако използватетакива, може да замените водата в рецептата с високомаслена сметана. Авокадото, често може да бъде намерено на добра цена във
Кето течен шоколад
Кето течен шоколад беше първото нещо, което приготвихме, когато най после се сдобихме с мляко на прах без подсладители, което можем да използваме за така мечтания ни кето течен шоколад. Без съдържание на непознати съставки, рафинирани масла захар и консерванти
Кето безмлечни бонбони с авокадо
Предлагаме ви още една рецепта за колагенови бонбони. Този път с последното допълнение от продуктите в магазина ни- кокосово мляко на прах. Млякото, което използваме е без добавен малтодекстрин, растителен протеин, оризов екстракт, калциев сулфат, натриев карбонат, консерванти и
Кето шоколадово суфле
Оригиналната рецепта за суфле води началото си от Франция, някъде в средата на 17-ти век. Ето няколко интересни факта за него: 28-ти февруари, дори е национален ден на шоколадовото суфле във Франция. А 18-ти май е национален ден на
Kето кокосови beauty bites с колаген
От тази наша статия вече знаем, че колагенът е супер храна, която освен, че помага за по-здрави и красиви кожа, коса, нокти, стави и храносмилателен тракт е и пълноценен, бързоусвоим протеин. Ето защо нарекохме тези бонбони beauty bites. Te
Кето шоколадови beauty bites с колаген
От тази наша статия вече знаем, че колагенът е супер храна, която освен, че помага за по-здрави и красиви кожа, коса, нокти, стави и храносмилателен тракт е и пълноценен, бързоусвоим протеин. Ето защо нарекохме тези бонбони beauty bites. Te са
Бързи въпроси
И техните отговори на кратко
"Соевите зърна съдържат мощни ензимни инхибитори, които причиняват чревни проблеми, рак и забавяне на растежа. Соята също е с високо съдържание на фитинова киселина, която блокира абсорбцията на основни минерали, като желязо, калций, магнезий и цинк".
"Комерсиалните полиненаситени масла, като соево масло, шафраново масло, царевично масло, памучно масло и масло от канола, създават сериозни дисбаланси на клетъчното ниво. Те са неизменно гранясали и източник на свободни радикали причиняващи рак".
"Червеното месо е богат източник на хранителни вещества, които защитават сърцето и нервната система. Те включват витамини В12 и В6, цинк, фосфор, карнитин и коензим-Q10."
"Хората са хранени от хранителната индустрия, която не я е грижа за здравето. И са лекувани от медицинската индустрия, която не я е грижа за храненето."
"Яйцата са перфектната естествена храна, осигуряват отличен протеин, гамата от витамини и важни мастни киселини, които допринасят за здравето на мозъка и нервната система. Американците са имали по-малко сърдечни заболявания, когато са яли повече яйца. Заместителите на яйца причиняват бърза смърт на изследваните животни."
"Солта е от решаващо значение за храносмилането и асимилацията. Солта е необходима и за развитието и функционирането на нервната система."
"Чистото от мазнини месо и млякото с ниско съдържание на мазнини нямат мастноразтворими витамини, необходими за усвояване на протеините и минералите в месото и млякото. Консумацията на нискомаслени храни може да доведе до изчерпване на витамин А и D резерви."
"Мастните киселини, открити в запушени артерии, са най-вече ненаситени (74%), от които 41% са полиненаситени."
"Смъртността при вегетарианците е малко по-голяма от тази при невегетарианците (0,93% срещу 0,89%). Смъртността при жените вегетарианки е значително по-голяма от тази при невегетарианките (0.86% срещу 0.54%)."
"Животински мазнини съдържат много хранителни вещества, които предпазват от рак и сърдечни заболявания. Повишените нива на рак и сърдечно-съдови заболявания се свързват с консумацията на големи количества растително масло."
"Децата хранени с храна с ниско съдържание на мазнини страдат от проблеми с растежа, проблеми в пуберитета и умствени увреждания."
"Неотдавнашно проучване установи, че жените на диета с много ниско съдържание на мазнини (по-малко от 20%) имат същата честота на рак на гърдата, както жените, които консумират големи количества мазнини."
"При анализ на стойностите на холестерола на 1700 пациенти с атеросклеротично заболяване не е установена определена зависимост между серумните нива на холестерола и естеството и степента на атеросклеротичното заболяване".
"Каквото и да причинява коронарна сърдечна болест, това не е високия прием на наситени мазнини."