Фат фаст
Макар кетогенното хранене да е силен инструмент за изгаряне на мазнини, самото движение на теглото не е линейно. Ако се храним по правилно изчислен макрос и сме в подходящ калориен дефицит, това обикновено не
Кето сладоледени мазни хапки
Това е втората рецепта за fat bombs, които включихме в изчисленото тридневно меню за фат фаст. Известно неудобство причинява факта, че трябва да се държат във фризер, но пък мисълта, че ще горим мазнини,
Кето фъдж маслени бомби
Tова е една от рецептите, които използвахме за фат фаст. Един протокол на фастване за кето адаптирани, който бързо ще ви помогне да изгубите значително количество мазнини или да преодолеете застой в случай на
Kето двойно шоколадова фъдж торта
Предлагаме ви една торта с наситен шоколадов вкус, който засища глада за сладко за дълго време. Тежка и доста сладка, тя е новия фаворит на цялото семейство. Продукти за блатовете:
Кето пай с броколи и македонска наденица
В началото на пролетта ви предлагаме една рецепта с много броколи, която ще ви даде двойната дневна доза вит С и почти двойно от необходимото дневно количество от витамин К. Съставки:
Пилешки гърди с къри, целина и спанак
Ето къде отидоха пилешките гърди, които останаха от рецептата ни за пилешко с кашкавал и сметана. С добавянето на пилешка мазнина успяхме да увеличим мазнините в ястието така, че да не бъде високо протеиново
Пиле с кашкавал и сметана
Предлагаме ви една рецепта за обяд или вечеря с пилешко месо, без бялото, което използвахме за друга наша рецепта. Резултатът е вкусно пиле със сметана и кашкавал покрито с хрупкаво препечена кожа. Съставки:
Руло с авокадо и яйца
Съществуват много рецепти за месно руло с пълнеж, но тази толкова ни хареса, че я приготвяхме в три поредени вечери с различен пълнеж. Винаги използвахме авокадо, а за останалите съставки опитахме и с кашкавал
Кето крекери чипс
Какво е хубав филм без нещо за похапване пред телевизора? Крекерите, тези солени, хрупкави бисквитки са любими на мнозина, но за съжаление трудно ще намерим такива без зърнени брашна. Предлагаме ви една рецепта в
Кето милинки със сирене
Променихме леко рецептата ни за кето хляб със свинска мас и кокосово брашно с което получихме страхотни милинки със сирене. Една страхотна рецепта, която ни върна в ученическите години Съставки: