Моля, прочетете внимателно целия текст. 

В полученото двумесечно меню ще бъдат включени обичайните за кето храненето храни (яйца, месо, животински мазнини, риба, зрели сирена, кашкавал, зеленчуци и др.) в количества съобразени с конкретните нужди, които ние ще изчислим за вас след попълване на въпросника. Избор на това какви хранителни продукти да попаднат в него не може да бъде правен. 

Какво може да очаквате от тези две менюта:

Да стартирате кето хранене с огромен калориен дефицит смятаме за огромна грешка. Съзнаваме, че всеки иска бързи резултати. Силната калорийна рестрикция ще ви даде бързи и мотивиращи резултати. Но постигнатия “успех” няма да бъде устойчив и здравословен. Високият и продължителен калориен дефицит създава опасност от загуба на мускулна маса, хормонални разтройства, забавяне на метаболизма и други неприятни последици.

Ако търсите непременна, бърза загуба на тегло с цената на всичко ние не можем да ви предложим това. 

Затова първото меню ще бъде изчислено за хранене в баланс и много лек плавен дефицит по седмици, за да може да адаптирате тялото си към новия начин на хранене и да го подготвите за втория месец, където дефицитът ще се увеличи отново плавно по седмици.

Второто меню ще е със сравнително висок дефицит, като храните в него ще бъдат различни от тези в предното и ако дадена храна не ви допада, то ще имате по-голямо разнообразие за замени между дните от двете менюта.

Опитът ни дотук показва, че редуването на хранене в баланс и такова с голям дефицит дава най-добри резултати. Продължителната калорийна рестрикция води до негативни последици за нашето здраве. Именно заради това, всеки ще получи инструкции и консултация за това как да балансира между двете менюта за постигане на оптимални и най-вече трайни резултати, кога може да започне да прилага фастове и как. След като има промяна в килограмите и се наложи преизчисление на вашите калории, ни пишете, за да определим какви промени трябва да въведете по менютата, за да може да продължите да ги следвате. Ако решите да започнете с второто меню, защото ви трябват бързи резултати за някакъв повод, няма проблем, но след това е препоръчително да се върнете към инструкциите как да балансирате между двете менюта, за да може резултатите ви да са трайни и без последици за вашето здраве.

Изготвянето на двумесечно кето меню отнема от 5 до 12 работни дни след постъпило плащане, като преди това трябва да бъде попълнен и изпратен въпросника към него.

След като получим въпросника ще ви отговорим с потвърждение за говност да изготвим вашето меню. Изготвянето на менютата става по ред на получените плащания. 

Полученият хранителен план ще бъде изцяло съобразен с вашите: пол, възраст, ръст, тегло, физическа активност, процент телесни мазнини, като ние ще изчислим

В него могат да попаднат кето хляб, торти, сладоледи, други десерти приготвени с нискогликемични заместители на захарта и вкус идентичен или максимално близък до този на приготвените със захар. В случай, че не желаете да използвате включения в менюто кето хляб от готова смес ще предложим замяна само за него. Един десерт също може да бъде заменен с друг от нашия сайт, за което ще дадем подробни инструкции. Всички останали храни не подлежат на замяна, ако искате да запазите макроса, който изчислим за вас. В случай, че не харесвате или нямате достъп до храна за даден ден, то е описано как той може да бъде заменен.

Моля, не добавяйте изготвянето на меню в количката при покупка. След попълване на въпросника ще получите потвърждение, като заплащането става само тогава. 

Следването му ще ви помогне да влезете в кетоза по най-лесния възможен начин без допускане на грешки и излишно удължаване процеса на адаптация.

При закупуването на хранителния режим ще получите две менюта, всяко по 28 дни, което ще съдържа хранителен план ден по ден с посочени ястия, рецепти, като хранителните стойности ще бъдат изчислени според вашите нужди и цели и напълно съобразени с резултатите от попълнения от вас въпросник.