|

About Иво

Ивайло е съосновател на keto-bg.com и има над 25 години личен опит с нисковъглехидратното хранене, като през последните 9 години следва кетогенен режим.В миналото се е сблъсквал с инсулинова резистентност, а фамилната обремененост с диабет тип 2 допълнително задълбочава интереса му към метаболитното здраве, храненето и превенцията.Днес се чувства в отлично здраве и поддържа целогодишно атлетична физическа форма с около 10% телесни мазнини. Тренира интензивно със свободни тежести, пудовки и разнообразни упражнения за развитие на сила, издръжливост, координация и експлозивност.Особен интерес за него представляват класическите, изпитани във времето методи за физическа подготовка, които днес се прилагат по-рядко — включително плиометрията и различни подходи за развитие на функционална сила и двигателни способности.За Ивайло добрата физическа форма не е само въпрос на външен вид, а резултат от последователни навици, правилно хранене и стремеж към запазване на силата, подвижността и здравето през целия живот.

Кето лимонов чийзкейк

Сигурно повечето от вас ще си спомнят невероятния кето шоколадов чийзкейк на Mila's Delights , който беше високо оценен в конкурса на Elle & Vive Pro Arabia в категорията Cream Cheese Competition, проведено в Абу

Кето шоколадов чийзкейк

Тази рецепта за кето шоколадов чийзкейк е малко по-различна от това, кето обикновено публикуваме. Тя не е създадена от нас, а от Mila's Delights и с нея тя печели престижното второ място в конкурса

Бяла кето торта гараш

Оригиналната кето торта гараш е една от любимите ни кето рецепти. Но тъй като много обичаме и бял кето шоколад решихме да създадем тази рецепта за бяла кето торта гараш. Тя има само 2,3гр

Пролетен детокс, рестарт на метаболизма и пречистване на черния дроб.

Звучи страхотно нали? Някъде по това време през пролетта ще попаднете на редица реклами в социалните медии, които ви обещават рестарт на метаболизма, пречистване на черния дроб, пречистване от токсини, премахване на слуз от

„Мозъчна мъгла“ при кето адаптация

Така наречената "мозъчна мъгла" в периода на кето адаптация е проблем с който се сблъскват част от хората започващи кето. Обичайното обяснение, което ще срещнем ако потърсим начини да се справим с него е,

Кето храненето като диета за отслабване

Вероятно вече сте попадали на наши публикации в които твърдим, че кето храненето не е диета за отслабване. Също така и на такива в които сме против това, че някои го наричат "кето диета"

Вреди ли ни употребата на еритритол като подсладител?

Еритритолът ще ни убие! Така изглеждаха някои заглавия, цитиращи резултатите от скорошно изследване публикувано в nature.com Но да не бързаме да изхвърлим подсладителите си все още. Нека видим какво твърди, какво доказва това проучване и

Внимание! Скрити нетни въглехидрати.

Това ще бъде нашата четвърта статия свързана с кето подсладителите, като този път ще обърнем внимание на един конкретен показател, който е важен за кето храненето- нетните (усвоими) въглехидрати. Вероятно тук много хора ще

Какво е това филтър за кето глупости и как работи?

След толкова много време, в което кето храненето е все по-популярно едва вчера си дадохме сметка, че ние всъщност пропускаме една голяма част от съдържанието свързано с кето, което се появява в дигиталното пространство.

Ползи от консумацията на масло от авокадо

Замислихме се, че това е един въпрос, който не сме коментирали в сайта- защо от години в нашето семейство консумираме единствено масло от авокадо? А това всъщност е една от малките стъпки, които правим