Вижте последните статии в КЕТО.БГ по реда на тяхното публикуване:
Кето палачинки с шоколад
Още една лесна и бърза рецепта за закуска. Заливането им с ниско въглехидратен шоколадов или прасковен сироп ги превръща от обикновена закуска в кулинарно изкушение. Съставки: 3 големи яйца- около 170 гр 1 чл лъчжичка
Кето содена питка
По молба на наша читателка публикуваме една рецепта за постна кето содена питка. 180 калории, 13.3гр мазнини, 4,9гр протеини и 3.5гр нетни въглехидрати в една порция. (Калориите са калкулирани при 40гр хуск в рецептата). Сухи съставки:
Яйцата. Има ли разлика?
Яйцата са незаменима част от кето диетата като важен източник на протеин и мазнини в нея. Едно средно по размер сурово яйце съдържа 5.5гр протеин, 4.7гр мазнини и 0.5гр въглехидрати или в проценти 35/61/2. Твърде близо до съотношението търсено при кето
Доказани ползи от кетогенното хранене
Да следваш кетогенно хранене е изключително лесно, ядяйки яйца, купешки салам увит в неузрял кашкавал, но за да се възползвате максимално от всички лечебни сили, които предлага този начин на хранене, храната трябва да е богата на полезни мазнини, протеин
Най-чести грешки при Кето хранене и как да ги избегнем
За всяка диета, режим или начин на хранене вероятно има повече отказали се хора поради това, че не са достигнали до желания резултат, отколкото тези постигнали успех. Съществуват много начини и диети, чрез които можете да отслабнете или качите тегло/мускулна
Кето баница
Няма много неща, които да ни липсват откакто се храним по този начин. Едно от тях обаче е вкусната точена баница на нашата прекрасна баба. Всяка година по празниците се чудим в какво да сложим новогодишните късмети и да го
С колело до офиса, защо не?
Не е тайна, че редовната физическа активност носи много ползи за нашето здраве, особено с напредването на възрастта. Редовните упражнения допринасят за по-добро качество на съня, по-добре работеща имунна система, намален риск от дегенеративни заболявания, рак и сърдечни проблеми.Има различни
Шоколадов чиа пудинг
Oще едно бързо предложение за закуска (или десерт, какво по-хубаво от това да закусвате с десерт?), може да се планира и приготви предварително, което прави тази закуска лесна преносима където и да ви отведат ежедневните задачи. Семената от чиа са
Солени палачинки с македонска наденица
Eдно любимо предложение за обяд, отново може да се планира и приготви предварително, за да е лесно преносимо където и да ви завари гладът. Съставки за 2 бр: За палачинките: 3 големи яйца, около
Омлет с авокадо и сланина
Вкусно и бързо предложение за закуска отново със сметнати хранителни стойности, за да ви улесним максимално при планирането на храната ви за деня. Съставки: 1 яйце 50 гр 25 гр зряло сирене чедър 4