Вземете здравето си в свои ръце

Научете как да направите нещо още сега

Почти всички народи имат някаква интерпретация на античната мъдрост „здрав дух в здраво тяло“. Здравето е не само ключ към дълголетие, а и рецепта за щастлив и пълноценен живот. Смисълът на живота не е само в неговата продължителност, а и в качеството му.

Последни статии по темата от блога

Най-голямото ни богатство е здравето

ВМ-НВХ vs КЕТО

Самия отказ от редица храни, които са несъвместими с ВМ-НВХ естествено довежда до загуба на тегло. Изключването на плодове, зърнени и нишестени храни, в повечето случаи съчетано и с рязко намаляване на калориите "все пак сме на диета" естествено влияе на теглото и резултата е на лице. Но до кога и по какъв начин? В една немалка част се стига до застой, въпреки фастовете, въпреки допълнителните ограничения на калориите "на око".

Еритритол или ксилитол

В опитите да бъде избегната захарта, като подсладител в печива и десерти мнозина желаещи да се хранят по-здравословно прибягват към заместители. Ако оставим настрана стевията, която е

Тъмната страна на шоколада

Той е може би най-популярния десерт. Можем да го намерим практически във всеки магазин. Под всякаква форма. Млечен, бял, тъмен, шоколадови вафли, бонбони и въобще каквото можете

Ходененето като алтернативна тренировка

Множество проучвания показват, че над 80% от населението на развитите страни не се движи достатъчно, дори за да покрие минималните дневни норми поставени от здравните служби. Парадосалното

30 невероятни кето трансформации

Сигурно всички вие сте забелязали 10 годишното предизвикателство във Facebook. Е, ние имаме добра новина- не са необходими цели 10 години, за да изглеждаме по-добре. Независимо на

Здраве на храносмилателната система и кето

Повечето проучвания върху кето диетата се фокусират върху нейното действие свързано с контрола върху теглото, кръвната захар и мозъчните функции. Но доброто здраве на един друг орган

Периодично гладуване

Самият термин "периодично гладуване" за много хора може би звучи малко странно или дори плашещо, но в момента това е един от най-популярните и използвани методи на

Екстра върджин зехтин. Измамата

Замисляли ли сте се някога дали екстра върджин зехтинът, който купихте от магазина наистина е такъв? Както споменахме в друга наша статия засиления интерес на клиентите към

Звезди и кето

Това са само част от звездите оценили предимствата на кето храненето. Още много други го използват за влизане във форма или когато намерят в себе си волята.

Есенциалните мастни киселини

Недостигът на някои мастни киселини по принцип не е проблем, тъй като тялото само може да си ги произведе от други мазнини. Този тип мастни киселини наричаме

Захарта, отровата на нашето поколение

Oсновното преимущество на ниско-въглехидратното хранене и кето храненето е поддържането на ниски нива на инсулина. Това е хормонът, който складира мазнините по нашето тяло и неговото повишаване

Кето и кърмене, или кърмаче без колики

Всичко написано в тази статия се позовава само и единствено на моя опит и не претендирам за изчерпателност по темата. Самата аз в търсене на повече информация

Load More Posts
keto predizvikatelstvo

Доброто здраве -ключ към дълголетие

Много от нас не се замислят за здравето си.. преди да го изгубят. Възприемаме го като даденост. И когато открием, че вече сме изчерпили напълно всички съпротивителни сили с които е разполагал организмът ни сме склонни да направим всичко, което би ни върнало здравето. Много успяват, но някои не получават този втори шанс.

Човешкият организъм притежава забележителни адаптивни способности и издръжливост. Оправдаваме пораженията, които ежедневно си нанасяме с мисли „няма да живея вечно“, „щом го продават в магазина, значи не е вредно“, „той и въздуха е вреден“.

Целта на този раздел в нашия блог е да ни накара да размислим и действаме преди тялото ни да ни принуди да го направим.

„Нека храната ви бъде лекарство и лекарството — храна!“

Хипократ • Цитат на деня

„За здравето на човек може да се съди по това, от какво взима по две наведнъж – хапчета или стълби.“

Джоан Уелш • Цитат на деня

„Здравият просяк е по-щастлив от болния крал.“

Артур Шопенхауер • Цитат на деня

„Най-добрият лекар е този, който знае безполезността на повечето лекарства.“

Бенджамин Франклин • Цитат на деня

„Едно от условията за оздравяване е желанието да се оздравее.“

Сенека • Цитат на деня

„Умереността в яденето е по-полезна от сто лекари.“

Индийска поговорка • Цитат на деня

„Ако можех, бих направил заразно здравето, вместо болестите.“

Ингерсол • Цитат на деня

„Най-добрият лекар е природата дори само затова, че лекува три четвърти от всички болести и никога не се изказва лошо за своите колеги.“

В. Шербюле • Цитат на деня

„Който не е боледувал, не цени здравето.“

Абхазка поговорка • Цитат на деня

„Здравето е най-ценното съкровище, което най-лесно може да се загуби. Вероятно затова така лошо го пазим.“

Е. Бошен • Цитат на деня

„Грижата за здравето е най-доброто лекарство.“

Японска поговорка • Цитат на деня

„Здрав дух в здраво тяло.“

Латинска сентенция • Цитат на деня