Вземете здравето си в свои ръце

Научете как да направите нещо още сега

Почти всички народи имат някаква интерпретация на античната мъдрост „здрав дух в здраво тяло“. Здравето е не само ключ към дълголетие, а и рецепта за щастлив и пълноценен живот. Смисълът на живота не е само в неговата продължителност, а и в качеството му.

Последни статии по темата от блога

Най-голямото ни богатство е здравето

МСТ масло, фаст и автофагия

Протоколите за периодично или продължително гладуване  придобиват все по-голяма популярност, особено след като през 2016-та година проф. Осуми получи Нобеловата награда за медицина за откриването и изясняването

Храненето, което може да предотврати или възстанови ефектите от възрастта върху мозъка

Пост-хок анализ на британското кохортно проучване Уайтхол II обобщава, че тези с диабет показват 45% по-бърз спад в паметта, 29% по-бърз спад в разсъжденията и 24% по-бърз спад в глобалната когнитивна оценка и че рискът от ускорен когнитивен спад при пациенти на средна възраст с диабет тип 2 (инсулинова резистентност) зависи както от продължителността на заболяването, така и от гликемичния контрол. Подобни резултати се отчитат при използване на кохорти, получени от Израел и Съединените щати, последният от които установява, че връзката между диабет тип 2 и когнитивната дисфункция е очевидна дори при по-младите.

Витамин С и кето храненето

Страха от развитие от дефицит на витамин С е едно от основните опасения между тези, които обмислят дали да започнат кето хранене. Храните в него обикновено са

Яйчен фаст. Кога, защо и как?

Напоследък забелязваме все повече хора, споделящи, че следват един протокол, наречен "яйчен фаст". Ако потърсим информация на български за него в Гугъл откриваме твърдения, че той рестартира

Алкалната диета или защо не работи

Напоследък срещаме все повече хора, които се притесняват за алкалния баланс на тялото си в следствие от кето храненето. Според тях храненето с твърде много протеин създава

Суперхраните при кето

Суперхрани е термин, който често се употребява напоследък и предложения за такива ни заливат отвсякъде всеки ден. За съжаление той е силно експлоатиран от маркетинга и често

Ние сме това с което се храним. Буквално.

Вероятно всеки от нас познава мъж, притежаващ кола за която се полагат изключителни грижи- зарежда се само с качествено гориво, използват се качествени масла, гуми и консумативи.

Карагенан. Да или не?

Когато стане въпрос каква течна сметана използваме в рецептите си, отговорът ни е един - да не е UHT и да не съдържа карагенан. Въпросът с UHT

Фенотипът SKINNY FAT

Aко следите публикациите ни в сайта и Фейсбук групата, сигурно сте забелязали две неща- особената ни настойчивост, че в кето рецептите не се използва захар под каквато

Какво е и какво не е кето храненето

Несъмнено интересът към кето храненето е по пътя към своя пик. Докато само преди няколко години никой не беше чувал за него или обикновено се асоциираше с

Хранителна кетоза и хормонален баланс

Несъмнено кето и нисковъглехидратното хранене са новия хайп сред начините да се отървем от излишното тегло. Вече съществуват десетки сайтове, фейсбук страници и групи, посветени на нисковъглехидратните

Цикличен фат фаст

В последната ни статия ви запознахме с протокола на фат фаста, като начин да превъзмогнете застоя, в случай, че такъв се появи и да ускорите загубата на

Load More Posts
keto predizvikatelstvo

Доброто здраве -ключ към дълголетие

Много от нас не се замислят за здравето си.. преди да го изгубят. Възприемаме го като даденост. И когато открием, че вече сме изчерпили напълно всички съпротивителни сили с които е разполагал организмът ни сме склонни да направим всичко, което би ни върнало здравето. Много успяват, но някои не получават този втори шанс.

Човешкият организъм притежава забележителни адаптивни способности и издръжливост. Оправдаваме пораженията, които ежедневно си нанасяме с мисли „няма да живея вечно“, „щом го продават в магазина, значи не е вредно“, „той и въздуха е вреден“.

Целта на този раздел в нашия блог е да ни накара да размислим и действаме преди тялото ни да ни принуди да го направим.

„Нека храната ви бъде лекарство и лекарството — храна!“

Хипократ • Цитат на деня

„За здравето на човек може да се съди по това, от какво взима по две наведнъж – хапчета или стълби.“

Джоан Уелш • Цитат на деня

„Здравият просяк е по-щастлив от болния крал.“

Артур Шопенхауер • Цитат на деня

„Най-добрият лекар е този, който знае безполезността на повечето лекарства.“

Бенджамин Франклин • Цитат на деня

„Едно от условията за оздравяване е желанието да се оздравее.“

Сенека • Цитат на деня

„Умереността в яденето е по-полезна от сто лекари.“

Индийска поговорка • Цитат на деня

„Ако можех, бих направил заразно здравето, вместо болестите.“

Ингерсол • Цитат на деня

„Най-добрият лекар е природата дори само затова, че лекува три четвърти от всички болести и никога не се изказва лошо за своите колеги.“

В. Шербюле • Цитат на деня

„Който не е боледувал, не цени здравето.“

Абхазка поговорка • Цитат на деня

„Здравето е най-ценното съкровище, което най-лесно може да се загуби. Вероятно затова така лошо го пазим.“

Е. Бошен • Цитат на деня

„Грижата за здравето е най-доброто лекарство.“

Японска поговорка • Цитат на деня

„Здрав дух в здраво тяло.“

Латинска сентенция • Цитат на деня