Вземете здравето си в свои ръце
Научете как да направите нещо още сега
Почти всички народи имат някаква интерпретация на античната мъдрост „здрав дух в здраво тяло“. Здравето е не само ключ към дълголетие, а и рецепта за щастлив и пълноценен живот. Смисълът на живота не е само в неговата продължителност, а и в качеството му.
Последни статии по темата от сайта
Най-голямото ни богатство е здравето
Кето храненето не е устойчиво и здравословно в дългосрочен план?
Това, което четем в заглавието на тази статия е едно често битуващо мнение в научните среди, сред различни инфлуенсъри, треньори, учени и спортисти. Масовият научен консенсус гласи,
Всичко за яйцата
Цитирания по-долу текст не е наш, а извод от научен преглед на наличните доказателства от налични медицински проучвания публикуван наскоро от индийски научни работници. Тъй като този
Вегани или суперхищници?
Вегетарианството е един изключително популярен начин на хранене напоследък. Вероятно всеки от нас е забелязал колко много веган продукти има във всеки магазин. Все повече потребители се
Пролетен детокс, рестарт на метаболизма и пречистване на черния дроб.
Звучи страхотно нали? Някъде по това време през пролетта ще попаднете на редица реклами в социалните медии, които ви обещават рестарт на метаболизма, пречистване на черния дроб,
Кето храненето като диета за отслабване
Вероятно вече сте попадали на наши публикации в които твърдим, че кето храненето не е диета за отслабване. Също така и на такива в които сме против
Вреди ли ни употребата на еритритол като подсладител?
Еритритолът ще ни убие! Така изглеждаха някои заглавия, цитиращи резултатите от скорошно изследване публикувано в nature.com Но да не бързаме да изхвърлим подсладителите си все още. Нека
Кой е най-ефективния фет бърнър?
Кой е най-ефективния фет бърнър? Въпрос, който вълнува мнозина. Знаем, че мнозина използват Л карнитин, кофеин, зелен чай, BHB кетони или готови термогенни бърнъри в красиви, агресивни опаковки
Възраст, метаболизъм и мускулна маса
Вероятно много от вас са забелязали, че когато говорим за кето и резултатите от него, ние често споменаваме мускулната маса. Но тъй като голяма част от аудиторията
Психологически аспекти на правилното кето хранене
Винаги съветваме начинаещите в кето хранене да изчислят и проследяват своя макрос поне докато свикнат до някаква степен да се хранят интуитивно. Причините за това сме разгледали
Кето чийзкейк с основа от брауни без печене
Този кето чийзкейк с основа от брауни без печене е един бърз за приготвяне и приятен на вкус десерт с пухкава и кремообразна горна част и мека
Правилно ли определяме целите си при отслабване?
Колко често сте чували коментари като "останаха ми да сваля само 2 килограма" или "за 2 месеца свалих 15 килограма". Звучи чудесно, нали? Значи кето храненето работи.
Ще бъде ли кето храненето поредната диета обречена на провал?
Кето храненето е все още в своя апогей. 2020-та година за пръв път потреблението на кетогенни продукти в Европа изпреварва това в САЩ. Почти във всяка една
Детоксикация. Имаме ли нужда?
Д етоксикация. Често чуваме тази дума. Какво представлява и имаме ли нужда? В друга наша статия разгледахме как според нас стои въпросът с алкализирането на тялото, алкализиращите
По колко яйца на ден можем да ядем?
Колко яйца на ден можем да ядем? Те са пълни с холестерол. Той запушва артериите и причинява сърдечно-съдови заболявания. За това яжте само белтъците и не повече
Omega 3 маслo и маслo от дроб на треска. Разлика, употреба и ползи.
Суха и проблемна кожа, невъзможност за концентрация, ставни болки и артритни симптоми, проблеми с контрола на теглото, проблеми със зрението... Това са част от симптомите, които могат
Типове телесни мазнини или как правилно да оценим резултатите от изгубените килограми
Няколко пъти до сега в сайта или във Фейсбук групата ни сме споменавали висцералните мазнини. Днес обаче смятаме да им обърнем по-сериозно внимание. Много хора не мислят
Доброто здраве -ключ към дълголетие
Много от нас не се замислят за здравето си.. преди да го изгубят. Възприемаме го като даденост. И когато открием, че вече сме изчерпили напълно всички съпротивителни сили с които е разполагал организмът ни сме склонни да направим всичко, което би ни върнало здравето. Много успяват, но някои не получават този втори шанс.
Човешкият организъм притежава забележителни адаптивни способности и издръжливост. Оправдаваме пораженията, които ежедневно си нанасяме с мисли „няма да живея вечно“, „щом го продават в магазина, значи не е вредно“, „той и въздуха е вреден“.
Целта на този раздел в нашия блог е да ни накара да размислим и действаме преди тялото ни да ни принуди да го направим.
„Нека храната ви бъде лекарство и лекарството — храна!“
„За здравето на човек може да се съди по това, от какво взима по две наведнъж – хапчета или стълби.“
„Здравият просяк е по-щастлив от болния крал.“
„Най-добрият лекар е този, който знае безполезността на повечето лекарства.“
„Едно от условията за оздравяване е желанието да се оздравее.“
„Умереността в яденето е по-полезна от сто лекари.“
„Ако можех, бих направил заразно здравето, вместо болестите.“
„Най-добрият лекар е природата дори само затова, че лекува три четвърти от всички болести и никога не се изказва лошо за своите колеги.“
„Който не е боледувал, не цени здравето.“
„Здравето е най-ценното съкровище, което най-лесно може да се загуби. Вероятно затова така лошо го пазим.“
„Грижата за здравето е най-доброто лекарство.“
„Здрав дух в здраво тяло.“