Всеки, който някога се е опитвал знае, че изчистването на мазнините в коремната област е най-трудно и обикновено се случва последно, след като всички останали мазнини от тялото са изчезнали. Мнозина разчитат на стратегии,
Сигурно всички вие сте забелязали 10 годишното предизвикателство във Facebook. Е, ние имаме добра новина- не са необходими цели 10 години, за да изглеждаме по-добре. Независимо на колко години сте и как изглеждате вие
Повечето проучвания върху кето диетата се фокусират върху нейното действие свързано с контрола върху теглото, кръвната захар и мозъчните функции. Но доброто здраве на един друг орган за който много рядко мислим е от
Написахме тази статия по повод въпрос, който получихме от наша читателка във Facebook страницата ни. В нея се опитахме да обхванем основните аспекти, които засягат хората на вегетарианска диета, които биха искали да преминат
Тази статия е продължение на първата ни в която разглеждаме някои от най-често срещаните грешки допускани при кето храненето, които ни изваждат от кетоза и не позволяват да постигнем целите си. Част от нещата,
Самият термин "периодично гладуване" за много хора може би звучи малко странно или дори плашещо, но в момента това е един от най-популярните и използвани методи на хранене в здравословните и фитнес среди. Предимствата
Навярно всеки от нас познава човек, който се храни с какво ли не и въпреки това е слаб. Както и друг, който постоянно е на диета, но е с наднормено тегло. При равни други
Aз съм Диана, на 33 г., в най-добрата форма през живота ми, след раждането на второто ми дете. Храня се ВМ-НВХ (високо мазнинно ниско въглехидратно хранене) от около 8 години. След раждането на второто
Недостигът на някои мастни киселини по принцип не е проблем, тъй като тялото само може да си ги произведе от други мазнини. Този тип мастни киселини наричаме неесенциални. Но една друга група мастни киселини
Oсновното преимущество на ниско-въглехидратното хранене и кето храненето е поддържането на ниски нива на инсулина. Това е хормонът, който складира мазнините по нашето тяло и неговото повишаване спира производството на кетони за енергия. Инсулинът