Най-честите опасения свързани с кето храненето

Хранителната ни култура е обременена от безброй предразсъдъци с различни корени. Част от тях религиозни, медицински грешки от миналото, усилията на големите компании да промотират храна от която печелят повече или просто градски легенди.

Практични съвети за трениращите желаещи да покачат мускулна маса

Съществуват много митове относно значението на въглехидратите за трениращите и за количеството протеин, което може да се усвои на едно хранене. Ще опитаме само в няколко абзаца да обобщим най-важните неща, които да имате