Кето содена питка
По молба на наша читателка публикуваме една рецепта за постна кето содена питка. 180 калории, 13.3гр мазнини, 4,9гр протеини и 3.5гр нетни въглехидрати в една порция. (Калориите са калкулирани при 40гр хуск в рецептата).
Кето баница
Няма много неща, които да ни липсват откакто се храним по този начин. Едно от тях обаче е вкусната точена баница на нашата прекрасна баба. Всяка година по празниците се чудим в какво да
Шоколадов чиа пудинг
Oще едно бързо предложение за закуска (или десерт, какво по-хубаво от това да закусвате с десерт?), може да се планира и приготви предварително, което прави тази закуска лесна преносима където и да ви отведат
Солени палачинки с македонска наденица
Eдно любимо предложение за обяд, отново може да се планира и приготви предварително, за да е лесно преносимо където и да ви завари гладът. Съставки за 2 бр:
Омлет с авокадо и сланина
Вкусно и бързо предложение за закуска отново със сметнати хранителни стойности, за да ви улесним максимално при планирането на храната ви за деня. Съставки: 1 яйце 50 гр
Масло от авокадо
Tази разядка, която нарекохме масло от авокадо е изключително пристрастяваща. Най-хубавото е че може да се ползва с толкова много неща. Ползваме я на кето хлебчета, със скариди, пържоли. Самостоятелно също е изключително вкусна.
Разядка с авокадо и сметана
Една рецепта за разядка с авокадо и сметана. Едни от най-често използваните продукти в кето храненето. Освен малкото нетни въглехидрати авокадото носи редица други ползи. Много хора не харесват вкусът му сам по себе
Кето горещ шоколад
Предлагаме ви бърза, лесна и вкусна рецепта за закуска- кето горещ шоколад. Подгответе съставките в блендера предварително от вечерта, а на сутринта добавете гореща вода или мляко, блендирйате и налейте е в термо чаша, изпийте
Английска кето закуска
Необходими продукти: Две яйца (50 гр. всяко) Около 50гр бекон- 4 парчета бекон (12-13 гр всяко) На загрят тиган запичате бекона до готовност или
Свинска вратна пържола с авокадо, броколи и сос от чедър
Необходими продукти: свинска вратна пържола (150 гр сурова) половин авокадо (40 гр) 100 гр броколи течна животинска сметана 1 с.л. (15 гр) краве масло 0.5 с.л. (7 гр)