Кето „макарони“ със сирене

Поради ниското си съдържание на въглехидрати един от най-изпозваните зеленчуци в кето рецептите е карфиолът. Той бива използван в теста за пици, ориз, паста, десерти и много други и успешно успява да замести много

Домашна майонеза

Тази рецепта дължа на една моя много близка приятелка, за което й благодаря. Имала съм много несполучливи опити за домашна майонеза, като ставаше или горчива, или прекалено течна, или недостатъчно пухкава. Тази пропорция на

Домашно крем сирене

Предлагаме ви една много бърза и лесна рецепта за домашно крем сирене. Освен за директна консумация и като добавка към яйца за закуска го използваме и като съставка в други наши рецепти. Необходими

Яйчена салата с домашна майонеза

Яйчената салата е перфектно предложение за обяд в офиса. Осигуряването с храна за през деня, може да бъде доста досадно предизвикателство, но с малко предварително планиране съставките се забъркват за 2-3 минути. Необходими

Кафе Fat Burner

Често това е моята единствена закуска, като се ограничавам до едно най-много две такива кафета на ден, защото в един момент кофеинът може да има отрицателна роля в снабдяването на кетони. Практикувам fat fast  (на

Как да максимизираме производството на кетони чрез тренировка

Спортуването или по-скоро високо интензивните тренировки, включващи всички мускулни групи, ще ви помогнат в максимална степен в борбата с излишните мазнини. Те ще бъдат ваш верен помощник в стартирането с кето храненето. Започнете от