Оригиналната кето торта Гараш

Създадена през далечната 1885-та година от австроунгарския сладкар Коста Гараш тази рецепта е актуална и любима на мнозина и до днес. Най-вероятно той изменя рецептата на известната торта Сахер, която носи със себе си и

Кето шоколадов сладолед

Kакто много от вас сигурно вече знаят, децата ни не са опитвали захар или зърнени храни. Тази рецепта е вдъхновена от нашето пораснало дете, чиято усмивка беше помрачена, при думите на продавач в една

Кето ориз по китайски

Сам по себе си карфиолът е сравнително безвкусен зеленчук, който не спира да ни изненадва. Неговото приложение в кето кулинарията е изключително широко и успешно замества много ястия, които не са част от кето

Кето шоколадови бисквити с авокадо

Нашето семейство обожава авокадо без значение как бива поднесено. Сигурни съм обаче, че има хора от вас, които  не са му фенове. Ако се чудите как то да влезе в менюто ви без да натрапва

Захарта, отровата на нашето поколение

Oсновното преимущество на ниско-въглехидратното хранене и кето храненето е поддържането на ниски нива на инсулина. Това е хормонът, който складира мазнините по нашето тяло и неговото повишаване спира производството на кетони за енергия. Инсулинът

Позволени и забранени храни при кето храненето

Нека започнем с това, че независимо какъв режим на хранене следвате най-добре е всички продукти да са или пасищно отгледани (месо, яйца) или с органичен произход, а още по-добре от градината на баба. За

За ползите от физическата активност

Всички ние знаем, че физическата активност е добра за нас. Но осъзнаваме ли колко точно? Какво се случва с тялото ни, когато тренираме? И какво когато спрем. Проучванията показват, че физическите упражнения освен за

Най-мощните храни за справяне с възпалителните процеси

На няколко пъти споменахме как клетъчните възпаления са първопричината за почти всяко заболяване и проблеми със здравето. Всеки ден нашето тяло е изложено на свободни радикали увреждащи клетките и задействащи възплителни процеси. В друга

Кето и кърмене, или кърмаче без колики

Всичко написано в тази статия се позовава само и единствено на моя опит и не претендирам за изчерпателност по темата. Самата аз в търсене на повече информация за съвместимост на кърмене и кетоза не