Изгаряйте мазнини докато се храните с мазнини! Превърнете тялото си в машина за изгаряне на мазнини! Най-мощното средство за отслабване и същевременно подобряване на здравословното ви състояние. Така най-просто може да бъде описано кето
Кетоза е естествено състояние на тялото при което то е захранвано почти само и единствено от мазнини. Това се случва обикновено при гладуване или при стриктна диета с ниско съдържание на въглехидрати, умерено на
От момента в който се раждаме до около тридесетата ни годишнина нашите мускули от година на година растат по-големи и силни. Но идва момента в който тялото ни започва да губи мускулната си маса
Мнението, че за да имаме добре очертана коремна преса трябва да се правят стотици повторения е широко разпространено. Много от нас вярват в него. Истината обаче е, че по този начин можем да изградим
Мого от нас обичат да тичат за здраве и го правят при всяка удобна възможност. Безспорно тичането е един от най-лесните варианти за физическа активност не изискващ оборудване, съобразяване с работно време на фитнеси
Кето храненето набира все повече популярност с редицата ползи, които носи със себе си: ускорява процеса на топене на мазнини, спира възпалителните процеси, подобрение в общото здравословно състояние на организма. Важно е обаче, да
В тази статия ще направим един бърз преглед на трите основни разновидности кето режими и как може да ги използвате съобразно целите си. Ще обърнем внимание на СКХ (стандартно кето хранене), ТКХ (таргетирано кето
Една от основните причини, която повечето хора редовно посочват за да не тренират е времето, което е необходимо за една тренировка. Повечето от нас не са готови да отделят час или два, няколко пъти
Всичко започва през далечната 1966-та година, когато 18 годишния Йошиаки Сато посещава будистка церемония в Япония. Седейки в продължение на няколко часа в традиционната японска позиция на пода краката му се вцепеняват. Той почти
За да преминем в кетоза трябва да са на лице два фактора: Нивата на кръвната захар и инсулин трябва да бъдат много ниски; Да има достатъчно наличие на мазнини/чрез храната или нашите подкожни мазнини/,