Какво представлява кето храненето

Изгаряйте мазнини докато се храните с мазнини! Превърнете тялото си в машина за изгаряне на мазнини! Най-мощното средство за отслабване и същевременно подобряване на здравословното ви състояние. Така най-просто може да бъде описано кето

Кетоза. Най-мощното средство за отслабване и изгаряне на мазнини

Кетоза е естествено състояние на тялото при което то е захранвано почти само и единствено от мазнини. Това се случва обикновено при гладуване или при стриктна диета с ниско съдържание на въглехидрати, умерено на

Коремната преса

Мнението, че за да имаме добре очертана коремна преса трябва да се правят стотици повторения е широко разпространено. Много от нас вярват в него. Истината обаче е, че по този начин можем да изградим

Спринт или джогинг?

Мого от нас обичат да тичат за здраве и го правят при всяка удобна възможност. Безспорно тичането е един от най-лесните варианти за физическа активност не изискващ оборудване, съобразяване с работно време на фитнеси

Възможни странични ефекти в процеса на кето адаптацията

Кето храненето набира все повече популярност с редицата ползи, които носи със себе си: ускорява процеса на топене на мазнини, спира възпалителните процеси, подобрение в общото здравословно състояние на организма. Важно е обаче, да

Методът „Каатсу“

Всичко започва през далечната 1966-та година, когато 18 годишния Йошиаки Сато посещава будистка церемония в Япония. Седейки в продължение на няколко часа в традиционната японска позиция на пода краката му се вцепеняват. Той почти

Как да разберем дали сме в кетоза?

За да преминем в кетоза трябва да са на лице два фактора: Нивата на кръвната захар и инсулин трябва да бъдат много ниски; Да има достатъчно наличие на мазнини/чрез храната или нашите подкожни мазнини/,