Омлет с авокадо и сланина

Вкусно и бързо предложение за закуска отново със сметнати хранителни стойности, за да ви улесним максимално при планирането на храната ви за деня. Съставки:  1 яйце 50 гр

Масло от авокадо

Tази разядка, която нарекохме масло от авокадо е изключително пристрастяваща. Най-хубавото е че може да се ползва с толкова много неща. Ползваме я на кето хлебчета, със скариди, пържоли. Самостоятелно също е изключително вкусна.

Разядка с авокадо и сметана

Една рецепта за разядка с авокадо и сметана. Едни от най-често използваните продукти в кето храненето. Освен малкото нетни въглехидрати авокадото носи редица други ползи. Много хора не харесват вкусът му сам по себе

Кето горещ шоколад

Предлагаме ви бърза, лесна и вкусна рецепта за закуска- кето горещ шоколад. Подгответе съставките в блендера предварително от вечерта, а на сутринта добавете гореща вода или мляко, блендирйате и налейте е в термо чаша,  изпийте

Способи за увеличаване производството на кетони

Kетоните са продукт от мазнинния обмен. Черният дроб използва мазнините, които набавяме с храната си или мазнините в тялото ни и ги превръща в кетони, преди те да бъдат използвани от митохондриите. За разлика

Общи или нетни въглехидрати?

Никоя диета и никое правило не е валидно в еднаква степен за всички. Различни сме и всеки трябва добре да се информира и да прилага най-доброто за своето тяло. Въглехидратите било нетни или общи

Био и здравословно. Има ли разлика?

На пръв поглед едното следва от другото. Щом е био трябва непременно да е здравословно. Лесно, нали? Е, не съвсем. С придобиването на все по-голяма популярност органичното производство привлича все повече и повече нови

Органично (био), от супера или от пазара?

Био продуктите се радват на все по-голямо търсене напоследък. Докато преди само десетина години в град като София имаше всичко на всичко два магазина, то в момента те са може би десетки. Съществуват и

Как да избегнем кето треската

Сигурна съм, че има от вас хора пробвали кето храненето и като резултат са усетили единствено изтощение и раздразнение. Зачудили сте се какво стана с бързата загуба на излишни килограми, неизчерпаемата енергия и подобрения